ソクササイズとは
〜片足立ちができるお子様からお年寄りまで〜
誰でも簡単に行えるトレーニング&ホームケア
レッツ♪♪ソクササイズ
フミフミ踏みニケーションしながら、
体力・筋力UP！
美脚・美尻づくりを目指す。
ソクササイズとは、
二人一組でお互いに身体を踏みあうエクササイズです。
気持ち良さを追求しながら声を掛け合いながら踏み合うことで互いにコミュニケーションを高め、
踏まれる方は気持ちよく筋肉がほぐされ、
踏む方は筋肉が鍛えられ体幹トレーニングになる、
一石三鳥の足圧エクササイズです。
ソクササイズの効果
全国誌でも
紹介されました！
＼全国誌でも紹介されました！／
全国誌「anan」の“冷え取りと温め”特集にてソクササイズが取り上げられました！
ソクササイズの詳細をはじめ、
お試しした方からの、
「慣れると超簡単！もう手でのマッサージなんて考えられない」
「足がこんなにも気持ちいいなんて！短時間で足先まであったか」
と言うお声も掲載されております✨
みんなで仲良く♪
楽しくフミフミ・フミニケーション♪
踏んで踏まれて美しく健康になる♪
ソクササイズをはじめませんか？
沖縄ではまだ知られていない、
足でおこなう整体『谷川流足圧（ソクアツ）』。
手では得られないフミフミの心地よさと効果を、
もっと気軽に、たくさんの人に体験していただきたい！！
そんな想いから、
沖縄初となるソクササイズサークルを結成！
「何か自分でできる健康法を探してた」
「子どもや親にマッサージしてあげたい」
などなど。
楽しく健康になるエクササイズを一緒に学びましょう！
＼沖縄初！／
踏んで踏まれて👣
美しく健康になろう！
フミフミの心地よさと効果を
気軽に体験していただくための
ソクササイズサークルです！
2022年4月より
毎週日曜16:00〜17:30（90分）
4組（8名）限定で
ソクササイズを行います♪
＜講座の流れ＞
・参加目的の確認（アンケート記載）
・簡単な自己紹介（参加者全員で）
・講座の流れの説明
・ソクササイズ
・感想の共有・次回開催の案内
・足圧ボディケアの案内と予約
◆ 対象
片足立ちのできるお子様からお年寄りまで。どなたでも参加できます。
※スポーツをするお子様と筋力UPしたいお母（父）様、仲良くしたい夫婦・カップル・お友だち同士にもオススメです！
◆ カリキュラム
4つのカリキュラムがあります。
①足のソクササイズ
②腰のソクササイズ
③肩のソクササイズ
④腕のソクササイズ
①〜④全部、受講された方には
NPO法人足圧ボディケアアカデミーの修了証書がもらえます。
◆期待できる効果
◆ 持ち物
- タオル
- バスタオル
- ヨガマット（あれば）
- 飲み物（水など）
- 動きやすい服装
- 5本指ソックス
◆ 会場 & 日程
谷川流足圧サロン健庵
沖縄市中央1-17-21 2F
毎週日曜16:00〜17:30に行います。
※沖縄県内3組6名以上から出張も承ります。
◆ お申込方法・ 参加料金
ラインでお友達追加後に
①お名前
②参加希望日
③「ソクササイズサークル参加」
とお伝えいただけるとスムーズです。
住所
沖縄県沖縄市中央1-17-21-2F
※「スパイスカレーパルミラ」の２階になります。